极速快乐十分计划:挪威科學家:每日做家務可幫助減少早死風險-揭西新闻

作者:极速快乐十分计划发布时间:2019年08月23日 19:00  【字号:      】

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據報道□,挪威奧斯陸大學學院找來3.6萬名40歲以上的成年人做實驗▽,分別追蹤他們的日常活動☆∟,並根據他們活動的活躍程度分成4組⌒,調查近6年△△↑,分析他們的健康狀況♀。該研究也被刊登于《英國醫學期刊》⊙。

中新網8月23日電 據香港《星島日報》報道┊∟△,很多人都知道↑,做家務可以消耗卡路里⌒△﹡。然而∴π┊,挪威科學家發現♂?,像做家務這樣的輕微運動∟↑⊙,不僅能消耗卡路里△,只要每天都做▽◇,還可以幫助減少早死風險♀。

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不過科學家建議♂◇,如果想要更健康♀☆♀,還是每天至少做24分鐘的中等強度活動△,例如快走或其他身體活動△∵。相反的⊙∴,每天坐着工作9.5小時⌒〇,會帶來心臟病、肥胖、糖尿病、癌症風險□,早死風險增加2倍♀∟□。

結果顯示□,有6%參与者(2149人)在調查期間內過世♂π,任何程度的身體活動都與降低死亡風險有關∴□∴。舉例而言∟,活躍程度屬第三級別的人⊙□,進行了60分鐘的溫和活動或5分鐘中度活動◇┊,比活躍程度最低的人相比⊿┊,死亡風險減少52%♂。

另外▽,活躍程度屬第二級別的人死亡風險減少66%π△﹡,最活躍的人減少73%△。科學家指出♀﹡□,任何強度的活動都能降低死亡風險☆,即使是使用吸塵器打掃地板、修剪草坪、快步走等♂∵,都能減少一半死亡風險⊿,證明了「做點事什麼總比無所事事好∵♂♂。」

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